Zdravá strava a individualita

Zdravá strava

Zdravá strava a individualita

Zdravá strava je súčasťou jedálnička moderného človeka, ktorý sa o seba stará a záleží mu na svojom dobrom zdravotnom stave a fyzickej kondícii. Zdravá strava je pojem, ktorý je veľmi široký a môže pod sebou ukrývať mnoho informácií. Preto by sme sa mali rozhodnúť, ako budeme postupovať a čo nám v prvom rade vyhovuje. Nie každý človek dokáže existovať na vegánskej či vegetariánskej strave, jednoducho potrebuje prísun bielkovín prostredníctvom mäsa a mliečnych výrobkov. No niekomu to môže vyslovene vyhovovať a po vylúčení týchto potravín zo svojho jedálneho lístka sa môže cítiť oveľa lepšie a vitálnejšie.

Musíme si však vyberať nielen z kvalitného mäsa, ale i mliečnych výrobkov. Mali by sme sledovať zloženie na obaloch a vyberať si výrobky, ktoré nemajú dlhý dátum spotreby, pretože práve v týchto je obsiahnutých množstvo konzervačných látok a rôznych iných prísad. Tiež by sme mali sledovať obsah farbív, sladidiel a sacharidov. Aj vegetariánska strava môže byť riziková. V zelenine sa môže nachádzať celkom slušná zásobáreň chemických látok, ktoré sa sem dostávajú pri pestovateľskom procese, pri preprave, ale i pri skladovaní. Mnoho firiem dbá na perfektný vzhľad týchto surovín a to na úkor zdravia.