Zvýšenie svalovej hmoty si vyžaduje trpezlivosť

Zvýšenie svalovej hmoty

Zvýšenie svalovej hmoty si vyžaduje trpezlivosť

Svaly zohrávajú mimoriadne dôležitú úlohu v stavbe ľudského tela. Keby sme nemali svaly, nevedeli by sme sa ani pohnúť a vykonávať naše základné každodenné činnosti. Človek by si ani nepomyslel, že napríklad aj k usmievaniu sa potrebujeme tiež prácu svalov, a to mimických. Je všeobecne známe, že svaly dodávajú nášmu telu krásnu formu, líniu a pružnosť. Preto je zvýšenie svalovej hmoty dnes veľmi častým javom tak u žien, ako aj u mužov. Zvýšenie svalovej hmoty je možné dosiahnuť najefektívnejšie pravidelným cvičením a dodržiavaním striedmeho stravovania. Je to zdĺhavý proces, ktorý si vyžaduje veľa trpezlivosti a námahy. Niektorí ľudia, ktorí sa nevedia dočkať výsledku, siahajú po nelegálnych produktoch a doplnkoch stravy. Medzi tieto produkty patria napríklad rastový hormón a rôzne tabletky a injekcie. Užívaním týchto látok si ale viac škodia ako pomáhajú, pretože majú veľa vedľajších účinkov nehovoriac o tom, že veľké percento takto získaných svalov je iba vodou. Continue reading